Bonjour 2021 !

 

C'est bon une année nouvelle...

 

Sophrologie & Nature vous souhaite

que l'Amour brille en vous et guide chacune de vos intentions...

 

Que chacun trouve sa vérité et soit en paix.

 

Continuez à nourrir votre espace intérieur...

 

Prenez soin de vous et de la vie sous toutes ses formes.

                                                   

                                                    Partageons tout cela ensemble!

 

 

 

 

SOPHROLOGIE & NATURE OUVERT !

 

Respirons, vivons, remplissons nous de lumière et d'amour 

Restons connectés au vivant!

 

Je suis contente de vous retrouver en présentientiel en individuel.

 

Nous continuons les visios pour les groupes ou ceux qui préfèrent.

 

Prenez bien soin de vous et de ce qui vous entoure...

 

La séance collective de sophrologie du 9 novembre au cabinet médical de Bois grenier est annulée

 

L'ADAPTATABILITE CHEZ SOPHROLOGIE & NATURE

 

Avec le coeur serré et

Compte tenu des directives gouvernementales, je maintiens tous mes rendez vous mais par visio en Novembre.

 

Les rdv visio restent une bonne alternative citoyenne au présentiel.

 

Je reste bien évidemment disponible par téléphone au 0632695580 ou par mail nathaliecardon.sophrologue@gmail.com

 

Restons acteurs et connectés au vivant !

 

"BE GOOD, DO GOOD"!

 

 

 

 

 

COMME RENTREE RIME AVEC SERENITE...

 

Je serai ravie de vous accueillir pour découvrir et/ou retrouver le calme en nous au milieu de cette tempête.

 

Gardons notre sens et notre ligne d'horizon... Cultivons la curiosité et non la peur... Tout en renforçant notre immunité!

 

Au plaisir de se rencontrer et de vivre une séance de sophrologie caycédienne gratuite, jeudi 24 septembre de 19h à 20h à la Mdl de Laventie.

 

Merci de vous inscrire au 0632695580

ou par mail nathaliecardon.sophrologue@gmail.com

 

Virus, immunité, sophrologie et MOI !

C'est avec grand plaisir que SOPHROLOGIE & NATURE​ rouvre ses portes le 11 Mai.

 

La Nature et moi sommes prêtes à vous accueillir tel que vous êtes!

 

Nous respecterons toutes les règles de protection extérieure (masques, distanciation, lavage des mains...) sans oublier de découvrir, connaître et dévellopper nos ressources intérieures naturelles (notre immunité)!

 

Vous pourrez vous laisser guider pour relâcher les tensions, renforcer vos capacités de confiance et d'espoir en toute quiétude...

Vous continuerez d'avancer sur votre chemin avec vos propres valeurs.

 

Dans cette aventure, apprenons à vivre avec ce virus!

 

Prenez soin de vous et de vos êtres chers !

 

Et prenons le temps de vivre tout simplement...

 

Les Adolescents confinés retrouvent la simplicité !

En cette période très spéciale de confinement, les ados" bossent durs" la semaine, mais retrouvent leur essentiel!

Ils re- jouent, retrouvent des plaisirs d'enfance, cuisinent, aident la famille dans les tâches ménagères...

Et c'est clair, sont connectés à leurs smartphones pour rester en contact avec ce qu'ils ont de plus précieux au monde: leurs AMIS!!!

Profitez aussi de ce temps pour prendre soin de vous en utilisant nos techniques de sophrologie vécues ensemble sans oublier celle de la bulle (ci-joint la photo).

Je vous rappelle que je reste disponible par tél ou mail.

Belles découvertes à vous tous!

La lumière reste présente chez les personnes agées!

 

Les résidents de l'ehpad de laventie restent courageux, positifs et surtout utilisent leur lumière intérieure...

 

Je ne les vois plus depuis début mars mais nous restons en contact par téléphone. 

Sophrologie & Nature entre parenthèses !

C'est en toute liberté et responsabilité que j'ai décidé de fermer mon cabinet de Neuve Chapelle et Bois Grenier depuis le 16 Mars 2020 afin d'enrayer la propagation du virus Covid19.

 

J'espère que je vous retrouverais tous très vite, en bonne forme et bonne santé, grandis de cette expérience...

 

En cette période très spéciale, continuez de pratiquer, de méditer et de prendre soin de votre "maison" (corps, coeur, et faites de chez vous un petit nid douillet)

 

En attendant je reste disponible par tél ou mail si vous en avez envie ou besoin...

 

Surtout prenez soin de vous et de vos êtres chers et restez chez vous! 

 

Voici une séance qui peut vous aider à garder votre esprit positif et à renforcer votre systéme immunitaire.

Bonnes vivances!

 

1. Relâche du corps système par système

2. Respiration de l'infini

    à l'inspir, aller vers l'infini en soi...

    à l'expir, aller vers l'infini dans l'univers

    à chaque intervalle, entre inspir et expir l'infini se manifeste

3. Moment de silence,

    en posant son esprit dans un système

4. Activation d'un son mental

    ( le son d'une qualité, paix, vérité, amour, harmonie...)

    ou AUM AKA SHA

    le répéter...

5. Présence de la lumière 

    laisser venir la lumière du printemps, la faire traverser et s'entourer.

6. Projeter les valeurs

    De l'intérieur vers l'extérieur, en se centrant dans le coeur, 

    activer un sentiment, une valeur, l'activer dans son coeur en inspirant et en        le projetant à l'expir, en soi

                               autour de soi,

                               à nos êtres chers,

                               à tous les êtres,

                               à la planéte et à l'univers...

7. Pause d'intégration, avec vous même, accueil des sensations, sentiments...

8. Reprise du tonus musculaire de bas en haut.

 

Accueillez vos ressentis... Belles découvertes à tous!

 

Merci Claudia et Ricardo!

 

 

 

 

 

 

 

Revenons à l'essentiel : VOUS!

 

 

Une belle rencontre sophrologique ce dernier jeudi de septembre où chacun se découvre, se libère ...

 

L'Aventure a démarré pour certains depuis jeudi 03 Octobre...

 

Nous prennons conscience de l'intelligence du VIVANT.

 

Chacun y trouve ses petites lumières...

Bon chemin à tous!

 

L'ENFANT ET LA SOPHROLOGIE

 

Depuis la rentrée de septembre je retrouve les enfants de l'école du Sacré Coeur de Frelinghien où nous ouvrons nos coeurs...

Nous prennons conscience de nos deux meilleurs amis qui sont toujours avec nous : notre Respiration et notre Corps. 

                                                             On apprend aussi à découvrir le                                                                     monde avec nos 5 sens.                                                           

                                                             

 

L'ADOLESCENT &  la sophrologie

Les mardis et vendredis, les collégiens de St jeanne d'arc de Laventie s'entrainnent aux techniques de sophrologie.

Leurs attentes: mieux gérer leur stress, angoisse, émotions. Mieux vivre leur quotidien parfois compliqué, leur sommeil, leurs évaluations, leurs compétitions sportives...

Ils se sentent plus à l'aise avec leurs corps, réussisent à se projeter dans l'avenir et découvrent la confiance en eux!

Ceux sont des moments privilégiés d'échange, de partage et de rigolades...

LA PERSONNE AGEE & la sophrologie

 

Tous les jeudis, nous nous retrouvons pendant 1h avec les résidents de l'ehpad "Temps de Vie" à Laventie.

Les personnes agées découvrent leur corps de manière différente, non pas que dans la souffrance et la vieillesse, mais ils apprécient se sentir Vivant et renforcer le positif... 

Aussi les vendredis, pendant 1h j'adapte les techniques de sophrologie Caycedienne à un groupe de résidents présentant la maladie d'Alzheimer... Aussi nous stimulons la diminution des facteurs de stress, une meilleure conscience de soi, les capacités cognitives et la gestion des émotions. 

Ateliers collectifs de Sophrologie à Bois Grenier

 

 

 

Vu le succès des ateliers de sophrologie du jeudi et lundi sur Laventie et Neuve Chapelle...

J'ai le plaisir de vous inviter au cabinet médical de Bois Grenier pour découvrir, comprendre et vivre la sophrologie le 6 Novembre 2018.

Merci de vous inscrire par tél au 06 32 69 55 80 ou par mail: nathaliecardon.sophrologue@gmail.com

 

 

 

 

 

C'est parti pour une nouvelle année !

Parce que nouvelle année rime avec sérénité...

 

Sophrologie & Nature vous propose de jolis moments à partager en séances collectives ou individuelles sur Bois Grenier, Neuve Chapelle ou Laventie.

 

Et pour bien commencer la rentrée, je vous invite à une réunion d'information et séance découverte gratuite de sophrologie Caycédienne à la Mdl de Laventie jeudi 20 Septembre de 19h à 20h.

 

Merci de vous inscrire par mail ou par tél au 06 32 69 55 80

 

 

La sophrologie au collège

Imprégnée de la richesse de nos rencontres 2017/2018 et de cette belle expérience sophrologique avec les jeunes...

 

Le collège Sainte-Jeanne-d'arc 

repropose des séances de sophrologie caycédienne.

 

J'aurais donc le plaisir de vous retrouver le vendredi 21 septembre de 19h à 20h pour vous présenter "Valeurs, Etudes & Sophrologie", un programme de formation dont le but est d'accompagner les jeunes avec la sophrologie.

 

Bonne année 2018!

POUR LA RENTREE...

Faites le plein de sérénité et vitalité!

 

Un retour vers soi même...

 

Nous pouvons nous retrouver pour des séances individuelles ou collectives sur Laventie, Neuve Chapelle et Bois Grenier.

 

En attendant vous êtes les bienvenus pour

découvrir la sophrologie Caycédienne gratuitement à la Maison des Loisirs de Laventie le jeudi 21 septembre de 19h à 20h.

Merci de vous inscrire par tél au 06 32 69 55 80 ou par mail:nathaliecardon.sophrologue@gmail.com

BEL ETE A TOUS!

EN MARCHE ET EN JOIE!

Comme les vaches qui partent en alpage suivant gaiement le berger de tête, pour ces vacances d'été je nous souhaite de suivre la piste de notre joie, des sens et du coeur... 

Je vous souhaite de faire UN avec la nature, sentir le vent, le soleil sur la peau, se rouler dans l'herbe et la rosée, plonger dans un lac ou dans la mer, nager, courir, sauter... Rire de la simple joie d'être joyeux, d'être heureux!?! 

C'est avec plaisir que nous nous retrouverons après cette pause estivale...

MEDITER ET PHILOSOPHER AVEC LES ENFANTS

SAVOIR ETRE ET VIVRE ENSEMBLE

Avec la classe de CE1 et CE2 de Mme Marie à l'école ste thérèse de Fauquissart, nous avons pratiqué quelques ateliers de pratique de l'attention et de philosophie avec les enfants. Nous nous retrouvions tous les vendredis en cercle de sagesse pour échanger sur des sujets qui touchent les enfants afin qu'ils puissent s'exprimer librement et avec beaucoup d'enthousiasme. Ici nous réfléchissions et échangions sur qu'est ce qu'une émotion?

L'ENFANT ET LA SOPHROLOGIE

Avec les maternelles de l'école St Louis de Bois Grenier, nous découvrons:

A quoi sert ma respiration?

Comment je respire?

quand je souffle fort puis doucement...

Puis j'associe mon corps à la respiration et à ma pensée:

Quand j'inspire ce que j'aime,

Quand j'expire ce qui me fait peur, ce qui me met en colère...

J'apprends à gérer mes émotions...

VOEUX 2017

 

EN 2017, notre aventure sophrologique continue...

 

Pour les ateliers collectifs:

 

Bois Grenier, tous les lundis de 19h à 20h.

 

Neuve Chapelle, tous les mardis de 19h à 20h.

 

Laventie, tous les jeudis de 19h15 à 20h15

 

 

Au plaisir de se retrouver pour partager ces moments de bonheur...

 

 

 

JOYEUX NOEL !

 

SOPHROLOGIE & NATURE

 

Vous souhaite un joyeux Noël rempli de grâce et de lumière!

Prenez soin de vous,

et à très vite en janvier pour de nouvelles Aventures..

 

 

INSPIREZ, EXPIREZ... Atelier Sophrologie à Bois Grenier

 

 

 

 

 

 

 

Je suis ravie de pouvoir vous accueillir gratuitement au cabinet médical de Bois grenier pour découvrir ensemble la sophrologie.

A très vite...

 

 

OH, TEMPS POUR MOI! Atelier Sophrologie à Laventie

Chez Sophrologie & Nature, la nature est source de bien être. Elle aide à mieux se connaitre, à trouver le juste équilibre du corps et de l'esprit. Elle favorise l'épanouissement et nourrit, bien sûr, notre vitalité!!! C'est un fait l'énergie ça se cultive! Alors prenez soin de vous... de la tête aux pieds. La sophrologie peut vous aider à réveiller votre corps, pour mieux ressentir respirer, apprécier... CORPS + ESPRIT + ATTENTION= ENERGIE RETROUVEE

Nous pouvons nous retrouver pour des séances en individuelle à Neuve Chapelle ou à Bois Grenier et n'hésitez pas à venir nous rejoindre le jeudi 22 Septembre de 19h à 20h pour une séance découverte gratuite sur Laventie. Inscription obligatoire par tél au 06 32 69 55 80 ou par mail : nathaliecardon.sophrologue@gmail.com

ETE 2016

L'été est le moment où nous sommes le plus proche de la Nature. 

Alors une pause s'impose! Profitons en.... Réveillons nos sens, prennons le temps et vivons à notre rythme...

Bonnes vacances à tous!

A très bientôt en pleine forme

Rentrée sophrologie et Nature le 23 Aout!